こんにちは！！！
趣味を全力で楽しんでいる
まさです！！！
自分磨きを頑張っているあなた
本当にお疲れ様です！！！
あなたの頑張りが
大好きだった彼女と
復縁するための可能性を
少しずつ高めているんですよ！！！
しかし
モチベーションが下がることは
人間なら仕方がないことなので
気負いすることはないですよ！！！
モチベーションが下がる話を
簡単に紹介しましょう！
「三日坊主」
という言葉を
聞いたことありますよね！！
非常にあきっぽくて、長続きしない人
のたとえのことですよね！！
実は・・・
衝撃な事実があるんですよ
脳科学的に
『人間は４８時間経つと８割の事は忘れている』
ということが分かったんです！！
何が言いたいかと言いますと
自分が決めた目標や、やる気は
３日目で記憶から忘れようと
脳が働くんです！！！
（つまりモチベーションが下がるのは
仕方がないんですよね・・）
僕自身も自分磨きを始めて
モチベーションが下がることは
正直ありました・・・
（今日は少し休もうかな？）
（いつも頑張っているから、いいよね？笑）
しかし
以前の記事に書いた
魔法の言葉を話すだけでも
それらを記憶することができます
まだ読んでない方は是非読んでくださいね！！！
さてさて
今回は一つのことを意識するだけで
自信をつけることができる簡単な方法を
紹介したいと思います！！！
今回紹介する方法を行うことで
周りから何か悩んでいるのと
自信がないと思われることがなくなり
前向きな気持ちで自分磨きをすることができます
「自信がないけど
なんだか頑張れそうだな」
そして
彼女と再会した時に
緊張で呼吸が浅くならずに
堂々と会話することができます
「久しぶりに彼女と話をしたけど
緊張せずに話せて良かった！！！」
彼女からも
（前よりも堂々と会話できていたな〜）
（別れてから何があったんだろう？）
と思われます
しかし
今回紹介する方法を行わないと
気持ちが徐々に落ち込み
自分磨きを頑張ろうと奮い立たせても・・・
「今日は忙しかったからいいや」
「頑張っているけど、なんかやる気が出ない」
「ため息ばかりついているな〜」
一日中ネガティブな気持ちになります
そして
彼女と再会した時に
堂々と自信を持って話すことができず
彼女から
（頼りなさそうで、男らしくないな〜）
（自信がなくて、かっこ悪い！！）
（なんだか弱々しいな）
と思われます！！！
女性は自信がある男性を好みます！！！
もちろん彼女と別れた時に
直して欲しいところを直して
彼女を惚れ直す
かっこいい男性になりましょうね！！！
では一体どんな方法なんでしょうか？
それは・・・
姿勢を良くすることなんです
この方法を知って
（やべ・・・今の姿勢は猫背だった！）
（思わず姿勢をピンと直しちゃったよ！！！）
すぐに姿勢を良くした
あなたはすばらしいですよ！！！
素晴らしい行動力です！！！
ではなぜ姿勢を良くするだけで
自信が簡単につくのでしょうか？
心理状態は
姿勢や言動や焦点に影響を受けると言われています
姿勢：６０％
言葉：２５％
焦点：１５％
つまり
姿勢を正しくすることで
自然と心理状態を
前向きに変えることができるのです！！
＝自信がつく
この三つを全て良くすることで
自信が100％となり
自信を持って行動することができます
しかし
姿勢が悪いことで
無意識の内に心理状態を
後向きに変えてしまうのです！！
＝自信がなくなる
他にも姿勢が悪いといろんなデメリットが生まれます
○見た目よりも年老いて見える
○血液の流れが悪くなる
○ケガしやすくなる・・等
他にもたくさんのデメリットあるので
姿勢を良くする他にないですよね！！！
日常生活から良い姿勢を維持することで
仕事や復縁活動、彼女と実際に話す場面で
堂々と自信を持って過ごすことができる
ということです
さらに
姿勢を良くすることで胸郭が広がり
より多くの空気を吸えることができます
多くの酸素を取り入れることができるので
心拍数を抑え、
緊張を和らげることができます
僕は復縁活動を始めてから
必ず朝に姿勢を良くするために
ストレッチを必ず行なっています
もちろん仕事の休憩中や
少し身体に疲労感がある時に
ストレッチを行なっています
普段から姿勢を良くするために
常に姿勢が崩れていないかを
意識するようにしましょう！！
まずはストレッチから始めて
行きましょう！！！
自信は姿勢から作ることができます
是非、覚えておきましょう！！！
ステップ１
椅子に腰掛けましょう
ステップ２
両手を握手しましょう
ステップ３
両手を返して、上に伸ばしましょう
ステップ４
左(右)に身体を傾けましょう
ステップ５
傾けたらそのまま保持して、息を吐きましょう
（５秒程度）
最後まで御閲覧ありがとうございました！
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