こんにちは！！！
自分磨きが楽しくて
毎日が充実している
まさです！！！
冷却期間に自分磨きは重要ですよね・・・
自分磨きって何をするべきなんでしょうかね？？
少しでも不安がある方は読み進めてくださいね！！
今回は僕が自分磨きの内容を決めた
実体験を踏まえてご紹介したいと思います！！！
今回紹介する自分磨きを行うことで
（変化が目に見えるぞ！！）
（こんな自分でも変わることができるんだ！！）
（仕事終わってからの自分磨きがすごく楽しみだな！！）
（他の人にもこの自分磨きを教えようかな！！）
彼女のことで頭いっぱいになることがなく
自分で決めた目標に対して努力することができます
そして自分が成長している・変化していることに
気づくことができます
自分磨きをした結果が目に見えることは嬉しいですよね！！
僕もこの自分磨きをしたら
少しづつ自信がついてきましたよ！
初めの方は大変でしたけど、
結果、復縁の可能性を高めたのは事実です！！！
しかし
今回紹介する自分磨きを行わないと
（自分に自信が持てない）
（自分が変化した姿や成長した実感がわからない）
（自分磨きを毎日続けることができない）
（自分磨きを諦めてしまう可能性があります）
そして彼女と再会した時に
自分磨きしたことが彼女に気づかれることなく
彼女から
「何も成長できていないんだね〜」
「別れた時と何一つ変わっていないだ」
「もう会うことはないかな・・」
なんて言われたショックですよね
「今までの頑張りはなんだったんだよ！！！」
「冷却期間に自分磨きを頑張ってきたけど
間違ったことをしていたんだ・・」
「時間を無駄にしてしまったんだー」
「復縁が遠のいてしまった・・・」
「やばい・・どうしよう」
時間をかけて努力したけど無駄になるなんて・・・
そんな悲しい現実は嫌だ！！
何のために復縁してきたんだよ！！！
やっぱり
彼女と会った時に
「すごいかっこよくなったね！！」
「別れた時より魅力的で一緒にいたいな〜」
なんて言われたら嬉しいですよね！！！
そして心の中で
（彼女からその言葉を言われるために頑張ったんだよ！！！）
（やった〜！！！）
（復縁最高！！！）
復縁活動で自分磨きを毎日できたからなんだ！
自分磨きはこれからも続けようとなるでしょう！！
僕は叫びました！！
（もちろん心の中でだよ！笑）
いったいどんな自分磨きをしたのか気になりますよね！？
僕が実際に行なっていた自分磨きは・・・・
ズバリ
筋トレです！！！
筋トレは自分磨きの王道とも言えます！！！
いやいやどのサイト見ても書いてあるやん！！！
っと思った方もいるでしょう！
でもなぜ筋トレがいいのでしょうかね？
理由は至ってシンプルなんです！！
僕が筋トレを決めるきっかけも
別れた彼女のタイプが身体しっかりしている人が好きだったんだよね
もちろん
筋トレはメリットの宝庫なんですよ！！！
筋トレのメリットは多いので
復縁に関係あるメリットを紹介しましょう
１忍耐力がつきます
・肉体的にも精神的にも鍛え上げることができます
２一人の時間を有意義に過ごすことができます
・筋トレの時間は誰にも邪魔されることなく
黙々とトレーニングをすることができます
・筋トレに集中できるため、邪念を取り除くことができます
３身体の変化がわかりやすい
・姿勢が良くなります
・男らしい体になり異性にモテやすくなります
※ゴリマッチョになる必要はないですよ
（ゴリマッチョは好き嫌いが分かれるので気をつけましょう）
なんで筋トレがいいのかというと、
彼女がいない１人の時間は余計なことを考えなくて済むし
集中して取り組むことができるんですよね！！！
それに彼女と付き合っていた時の自分よりも
筋肉がついた自分を見せることができるから、
彼女からは惚れ直してくれるようになるんですよね！！！
だから筋トレが大事なんですよね！！！
筋トレの効果
１ヶ月 身体に変化に気づけます
２ヶ月 身体に変化が顕著に現れます
３ヶ月 周りから見ても、身体の変化が目に見えるようになります
僕も３ヶ月くらいで職場の人から身体鍛えているのと言われるようになりました
（正直めっちゃ嬉しかった！！！）
自分磨きはまずは筋トレから始めましょう！！！
僕は自宅で腕立て伏せを毎日行いました
自宅でもできますので、今日から始めましょう！！！
ステップ１
腕立てを開始しましょう！
ステップ２
床と両胸をできる限り近づけましょう！
ステップ３
運動回数は５回、１０回、１５回・・・
と少しずつ増やしていきましょう！！
僕は現在６０回連続でできるようになりました
少し自慢できることかな・・笑
自分磨きとして
今現在も腕立て伏せを続けていますので、
一緒に筋トレ頑張っていきましょうね！！！
余談ですけど
僕が一人旅をした時に
無性に筋トレをしたくなって
横浜の夜景スポット近くのベンチで
腕立て伏せをしたこと覚えています！笑
（一応動画も撮りました！笑）
機会がありましたらお見せしようかな！！
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